他吃十榖米 她吃五榖米 劉哲豪抗癌有方 文／蘇嫻雅
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十榖米
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骨質疏鬆 補充鈣質有訣竅
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台灣十大死因統計
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睡眠偏少的孩子容易肥胖
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七月起：海外台灣人回台住滿四個月始有健保
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遠離膏肓痛
| 維持端正姿勢避免彎腰駝背 | |
| 【中央社記者黃文宗台北二十二日電】 | |
| 台北市立聯合醫院中醫部今天指出，俗語的「膏肓」位置，約在背部兩肩胛骨間，即台語「飯匙骨」內側分佈區域；臨床上，「膏肓痛」多與長期姿勢不良有關，因此，維持端正姿勢、避免彎腰駝背，是遠離膏肓痛的不二法門。 |
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- Jun 18 Sun 2006 23:29
晨光夕陽可治肝病
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美商〔博士倫〕全球回收隱形眼鏡保養液
【2006/5/16】 |
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王永慶贈二億元，購置人工電子耳，嘉惠失聰民眾
長庚醫院麻煩您將這個消息forward出去
- Apr 29 Sat 2006 17:02
輪班工作者易發胖
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血型Ｏ型者 發生氣喘為其他血型4倍
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運動健身可分泌快樂咖啡因 遠離憂鬱
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戒菸就贏 月底前報名
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孫運璿為何能活到93歲？
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- Mar 22 Wed 2006 15:59
測測看 你鬱卒嗎？
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【記者陳家傑/台北報導】
你有心情極度「鬱卒」的憂鬱症傾向嗎不妨依過去一周心情感受，填寫簡式健康量表，如分數落在15分以上，就需看精神科醫師。分數落在10分至14分間，顯示有「心理困擾」，還沒惡化為憂鬱症。5分以下一切健康。
台北市立聯合醫院精神科主治醫師郭千哲說，許多尋短的人都有憂鬱症現象，這個量表可以為自己的精神狀況把關。但醫師也提醒說，量表只是一個參考指標，民眾不要被數字迷惑，反而更憂鬱。
據指出，憂鬱症是一種持續低潮情緒籠罩的心理疾病，不是短暫可以消失的心情低落。一般憂鬱症現象會持續兩周以上，還可能伴隨其他生理機能障礙。
台北市衛生局有一份「簡式健康表」，也稱為「心情體溫計」，民眾填寫後，就可以了解自己的憂鬱指數。這份簡式健康表，將填寫人的心理困擾分為四個等級。
第一級0至5分：沒有明顯困擾，一切都沒問題，顯示當事人身心狀況不錯，這些人可以試著和他人分享處理壓力的經驗和心得。
第二級6至9分：有輕度困擾，但不要太擔心，稍注意即可。建議當事人多注意自己的心理困擾，適度提醒自己多多放鬆心情。
笫三級10至14分：已是中度困擾，顯示目前可能有心理困擾，建議當事人可以試著找心理衛生人員「談談」。
最後是15分以上：屬重度心理困擾，需專業醫療協助，最好請精神科醫師處理。
